ألم البطن : بسبب قرحة المعدة، القولون العصبي، الإمساك

مقال: طرق علاج الآلام الشائعة في الجسم: المفاصل، الظهر، القدم، الكاحل، البطن، والمهبل
تُعدّ الآلام الجسدية بأنواعها المختلفة من أكثر الشكاوى الصحية شيوعًا، وتتراوح في شدتها وأسبابها، مما يتطلب مقاربات علاجية مُتعددة. تُظهر الصورة مجموعة من الآلام التي قد تؤثر سلبًا على نوعية حياة الفرد، وتشمل **ألم المفاصل** (مثل الكتف)، **ألم الكاحل والقدم**، **ألم الظهر والرقبة**، **ألم البطن**، و**ألم المهبل**. لا يمثل هذا المقال بديلاً للاستشارة الطبية، بل هو نظرة عامة على طرق العلاج والتدابير المتبعة لكل حالة.
لاج آلام المفاصل، الظهر، الكاحل، والقدم (الآلام الهيكلية العضلية)
تتشارك الآلام التي تصيب المفاصل، بما في ذلك الكتف، الظهر، الرقبة، القدم، والكاحل، في العديد من أساليب العلاج، لكونها غالبًا ما تنبع من التهاب أو إصابة أو تنكس في الهياكل العضلية الهيكلية.
### 

 العلاج الدوائي
يُشكل العلاج الدوائي حجر الزاوية في إدارة الألم والالتهاب:
* **المسكنات ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs):** مثل الإيبوبروفين والنابروكسين، وتُستخدم لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب، وتتوفر على شكل أقراص فموية أو كريمات وجل موضعي.
* **الكورتيكوستيرويدات:** تُستخدم لتقليل الالتهاب الشديد، ويمكن تناولها عن طريق الفم أو حقنها مباشرة في المفصل المؤلم أو المنطقة الملتهبة (مثل حقن الكورتيزون حول المفصل أو في أسفل الظهر).
* **المهيجات المقابلة:** كريمات ومراهم تحتوي على مكونات مثل المنثول أو الكابسيسين، تعمل على تحويل تركيز إشارات الألم في المنطقة الموضعية.
* **الأدوية المُعدّلة لسير المرض (DMARDs):** تُستخدم لحالات معينة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي لإبطاء تطور المرض.
العلاج الطبيعي والتمارين
يُعدّ العلاج الطبيعي ركيزة أساسية لاستعادة الوظيفة وتحسين الحركة وتقليل الألم المزمن:
* **تمارين التقوية:** تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل المصابة (مثل عضلات الظهر والبطن لدعم العمود الفقري أو عضلات الفخذ والكاحل للقدم) لزيادة دعم المفصل وحمايته من المزيد من التآكل.
* **تمارين التمدد والمرونة:** للحفاظ على نطاق حركة المفصل ومنع التيبس، مثل تمارين اليوغا والتاي تشي.
* **التمارين منخفضة التأثير:** مثل المشي، ركوب الدراجات، والسباحة. تُعدّ السباحة أو التمارين المائية ممتازة لأنها تخفف الضغط على المفاصل.
* **تصحيح الوضعيات:** يساهم أخصائي العلاج الطبيعي في تصحيح وضعيات الجسم أثناء الجلوس أو المشي لضمان توزيع الضغط بشكل سليم على العضلات بدلاً من المفاصل.