حبة واحدة تخرج كل الغازات المتراكمة في البطن وتزيل الإنتفاخات
تناول الطعام بسرعة وبلع الهواء.
شرب المشروبات الغازية بكثرة.
الإمساك الذي يؤدي لتراكم الفضلات والغازات.
الحساسية لبعض الأطعمة مثل اللاكتوز أو الغلوتين.
القلق والتوتر.
ما هي الحبة المعجزة التي تطرد الغازات وتزيل الانتفاخ
الحبة التي يتحدث عنها الطب الشعبي وبعض الأبحاث الحديثة هي
حبة اللوبيا البيضاء أو الفاصوليا البيضاء بنوع خاص
لماذا هي فعالة
تحتوي على ألياف ذائبة تنظف الأمعاء.
بها مركبات مقاومة للالتهاب وتقلل التهيج في القولون.
تساعد في تحسين حركة الأمعاء.
لها تأثير مدر خفيف للبول مما يقلل من احتباس السوائل.
تحتوي على مركبات طبيعية تقلل من تخمر الطعام في القولون.
كيف تستخدمها
تنقع حبة واحدة فقط من الفاصوليا البيضاء في كوب ماء دافئ من الليل وحتى الصباح.
يتم تناولها على معدة فارغة مع شرب ماء النقع.
تكرر العملية مرة يوميا لمدة أسبوعين.
علاجات طبيعية أخرى لطرد الغازات
1. اليانسون
يحتوي على زيت الأنيثول الطارد للغازات.
يغلى ملعقة صغيرة في ماء ويشرب دافئا.
2. الزنجبيل
يحفز إفراز العصارات الهاضمة.
يقلل من التقلصات ويساعد على الهضم.
3. النعناع
يحتوي على المنثول الذي يريح العضلات الملساء في الجهاز الهضمي.
يقلل من الانتفاخ والتقلصات.
4. الشمر
غني بمركب الأنثول والفينشون.
يساعد على إخراج الغازات بسرعة.
5. الكراوية
مهدئة للمعدة وتمنع التخمر المفرط للطعام.
وصفات منزلية لطرد الغازات
وصفة 1
ماء الكمون والزنجبيل
ملعقة كمون نصف ملعقة زنجبيل كوب ماء.
يغلى لمدة 5 دقائق ويشرب بعد الأكل.
وصفة 2
عصير الليمون الدافئ
ملعقة عصير ليمون كوب ماء دافئ نصف ملعقة عسل.
يؤخذ على الريق.
وصفة 3
ماء الحلبة
تنقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في الماء ليلة كاملة.
.
يشرب الماء صباحا مع الحبة.
نظام غذائي لتقليل الغازات
الأطعمة التي يفضل تجنبها
البقوليات بكميات كبيرة
الكرنب والبروكلي
المشروبات الغازية
العلكة
الأطعمة المقلية
منتجات الألبان لمن لديهم عدم تحمل اللاكتوز
الأطعمة المفضلة
الأرز الأبيض
الموز
البطاطس المسلوقة
الزبادي الطبيعي في حالة عدم وجود حساسية
الخبز الأسمر
عادات يومية تقلل الغازات
تناول الطعام ببطء.
مضغ الطعام جيدا.
تقسيم الوجبات إلى 5 صغيرة بدلا من 3 كبيرة.
تجنب النوم مباشرة بعد الأكل.
ممارسة الرياضة اليومية مثل المشي 30 دقيقة.
الابتعاد عن التدخين.
شرب كميات كافية من الماء
متى يكون الانتفاخ مؤشرا خطرا
رغم أن الغازات في العادة غير خطيرة إلا أنه يجب مراجعة الطبيب إذا كانت مصحوبة ب
فقدان وزن غير مبرر
دم
حمى متكررة
قيء
ألم شديد لا يزول
