أفضل مشروب يذيب دهون الكبد ويحميه من الأمراض الخطيرة

1. اشربها بدون سكر أو حليب أو كريمة
لأن أي من هذه الإضافات يقلل من تأثير القهوة الإيجابي على الكبد، بل قد يضيف دهونًا وسعرات حرارية غير مرغوبة.

2. الانتظام هو الأساس
تؤكد الدراسات أن تناول 3 إلى 4 أكواب يوميًا بانتظام يمنح الجسم أكبر فائدة ممكنة، بينما الاستهلاك المتقطع لا يحدث نفس التأثير.

3. القهوة بالكافيين أو بدون؟
يشير الدكتور فاتسيا إلى أن كلا النوعين مفيدان للكبد، إذ إن معظم المركبات النافعة لا تعتمد على الكافيين نفسه.

ما هو مرض الكبد الدهني؟
مرض الكبد الدهني من أكثر أمراض الكبد شيوعًا في العصر الحديث، وينتج عن تراكم الدهون داخل خلايا الكبد بنسبة تتجاوز 5% من وزنه. في الحالات البسيطة، لا تظهر أعراض واضحة، لكن استمرار التراكم قد يؤدي إلى مراحل أكثر خطورة مثل:

التهاب الكبد الدهني

تليف الكبد

تلف الكبد المزمن


ويشير الأطباء إلى أن من الممكن عكس الضرر في مراحله الأولى من خلال تغيير نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة، وتناول الغذاء الصحي، وتقليل الدهون المشبعة، والالتزام بشرب القهوة السوداء بانتظام.