ألم المشط : بسبب الأحذية الغير المناسبة، الضغط الشديد على المنطقة، الكعب العالي
يوصي الطبيب بحقن الستيرويد الكورتيزون في المنطقة المصابة خاصة في حالة متلازمة العضلة الكمثرية أو التهاب المفصل العجزي الحرقفي لتخفيف الالتهاب والألم.
ثالثا ألم مشط القدم Metatarsalgia
ألم مشط القدم هو ألم أو التهاب يصيب كرة القدم منطقة ما وراء أصابع القدم وهو شائع بين الرياضيين أو الأشخاص الذين يرتدون أحذية غير مناسبة أو يمشون لمسافات طويلة.
العلاجات المنزلية وتعديل الأحذية
الراحة والرفع RICE إراحة القدم وتطبيق الثلج ورفع القدم فوق مستوى القلب.
تغيير الأحذية ارتداء أحذية مريحة واسعة ذات كعب منخفض وتجنب الكعب العالي أو الأحذية الضيقة.
بطانات القدم Orthotics استخدام حشوات خاصة لمشط القدم Metatarsal Pads أو دعامات القوس لتخفيف الضغط على عظام المشط.
فقدان الوزن المساعدةفي تخفيف الضغط الكلي على القدمين.
الأدوية استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية NSAIDs.
الإجراءات الطبية
العلاج الطبيعي لتقوية عضلات القدم وتحسين المرونة.
الحقن في بعض الحالات قد تستخدم حقن الستيرويد أو الحقن لعلاج الأعصاب المقروصة Neuroma.
رابعا عروق اليدين عروق الثدي وعروق القدمين الدوالي والأوردة العنكبوتية
تشير هذه المظاهر إلى بروز الأوردة والتي قد تكون دوالي أوردة متضخمة وملتوية أو أوردة عنكبوتية أوردة صغيرة حمراء أو زرقاء وهي شائعة خاصة في الساقين وقد تظهر أيضا في اليدين والثدي. يعد القصور الوريدي السبب الرئيسي لدوالي الساقين بينما قد تكون أوردة اليدين والثدي أكثر وضوحا بسبب ترقق الجلد أو التغيرات الهرمونية أو ممارسة الرياضة.
الرعاية الذاتية لدوالي الساقين
الجواربالضاغطة تعد خط الدفاع الأول حيث تضغط على الساقين للمساعدة في دفع الدم نحو القلب وتقليل التورم والأعراض.
الرفع والحركة رفع الساقين فوق مستوى القلب عدة مرات يوميا وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
التمارين المشي والتمارين الرياضية المنتظمة لتحسين الدورة الدموية.
العلاج التجميلي والتدخلي للأوردة
المعالجة بالتصليب Sclerotherapy يحقن محلول أو رغوة في الوريد المصاب لإغلاقه وتلاشيه تدريجيا. تستخدم على نطاق واسع لعلاج الأوردة الصغيرة والدوالي العنكبوتية.
العلاج بالليزر Laser Treatment يستخدم الليزر السطحي لإغلاق الأوردة الصغيرة والسطحية مثل الأوردة العنكبوتية في اليدين والثدي.
الإجراءات المعتمدة على القسطرة الترددات الراديوية أو الليزر تستخدم هذه التقنيات لإغلاق الأوردة الكبيرةالمصابة بدوالي الساقين عبر إدخال قسطرة تسخن الوريد وتجعله ينكمش وينغلق.
استئصال الوريد Phlebectomy إزالة الدوالي من خلال شقوق صغيرة جدا في الجلد.
الأوردة البارزة في اليدين والثدي في الغالب لا تحتاج إلى علاج طبي إلا إذا كانت
مصحوبة بأعراض أو لتجميل المظهر. يمكن استخدام حقن الفيلر Fillers في اليدين لإخفاء الأوردة بجعل الجلد أكثر امتلاء. أما عروق الثدي فقد تكون طبيعية خاصة أثناء الحمل أو الرضاعة أو البلوغ.
ملاحظة هامة
جميع الأعراض الموضحة في الصورة سواء كانت آلاما أو بروزا للأوردة تتطلب تقييما طبيا لتحديد السبب الكامن والعلاج الأكثر فعالية. ينصح باستشارة طبيب العائلة أو طبيب عظامأسنان لألم الفك وطبيب العظامالعلاج الطبيعي لآلام المؤخرة والقدم وأخصائي الأوعية الدموية أو الجلديةلمشاكل الأوردة.
