خروج البراز على شكل قطع

رغم أن البراز المتقطع أو الصغير ليس خطيرًا في أغلب الحالات، إلا أن بعض العلامات تستوجب زيارة الطبيب، خاصة إذا كانت مصحوبة بما يلي:

استمرار الحالة لفترة طويلة (أسابيع أو أكثر)

الشعور بعدم الإفراغ الكامل بعد التغوط

وجود ډم في البراز

تغير مفاجئ ومستمر في عادات الإخراج

فقدان وزن غير مبرر

ألم مزمن في البطن أو الظهر السفلي

في هذه الحالات، قد يحتاج الطبيب إلى إجراء فحوصات مثل تنظير القولون، وتحاليل الډم، وتحليل البراز، لاستبعاد أمراض أكثر خطۏرة

مثل متلازمة القولون العصبي، انسداد الأمعاء، أو حتى أورام القولون (في حالات نادرة).

كيف تحسّن من شكل البراز وصحة الجهاز الهضمي؟

إليك بعض الخطوات البسيطة التي تُساعد في تحسين عملية الإخراج:

اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا.

أضف الألياف إلى طعامك: من خلال تناول الخضروات، الفاكهة، الحبوب الكاملة، والبقوليات.

مارس النشاط البدني بانتظام لتحفيز حركة الأمعاء.

تجنّب الإمساك قدر الإمكان باستخدام العادات الصحية، واستشر طبيبك قبل استخدام الملينات.

لا تؤخر الدخول إلى الحمام عند الشعور بالحاجة للتغوط.

خلاصة المقال

ظهور البراز على هيئة قطع صغيرة ليس دائمًا علامة على مرض خطېر، بل هو غالبًا مرتبط بنمط الحياة مثل نقص السوائل أو الألياف أو قلة الحركة. ومع ذلك، إذا تكررت هذه الحالة أو ظهرت معها أعراض

مقلقة، فإن زيارة الطبيب ضرورية لاستبعاد أي خلل في الجهاز الهضمي.

تذكّر: صحة جهازك الهضمي تبدأ من طبقك… فاجعل غذاءك دواءك.