احذروا هذه العادات خاصتا النساء لانها تضعف رغبتك الزوجية وتسبب العقم

انخفاض الرغبة الچنسية لدى النساء قد يكون ناتجًا عن ارتكابهن بعض العادات الخاطئة، حسبما ذكرت الدكتورة داريا كازاكوفا، أخصائية أمراض النساء

والتوليد.

وأوضحت داريا أن انخفاض الرغبة الچنسية أكثر شيوعًا بين النساء اللاتي يتبعن نظامًا غذائيًا يحتوي على الكثير من الأطعمة الدهنية، لأنها تسبب زيادة الوزن وتزيد من خطړ الإصابة بالأمراض المزمنة التي تؤثر سلبًا على الدافع الچنسي.

وأوصت أخصائية أمراض النساء والتوليد السيدات بتناول المزيد من الفواكه والخضراوات والمكسرات والبذور واللحوم الخالية من الدهون والأسماك، مع ضرورة شرب كمية كافية من الماء، للحفاظ على ترطيب الجسم.

وأضافت أن قلة الحركة من العادات الخاطئة التي تضعف الرغبة الچنسية، مناشدةً النساء بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم. 

وأشارت إلى أن الضغط العصبي من أسباب ضعف الرغبة الچنسية عند النساء، لأن الدافع الچنسي يتأثر بالحالة المزاجية، موضحةً أن تقنيات التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق، قد تساعد على تخفيف الإجهاد النفسي.

وشددت على ضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم والابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين والكحوليات ليلًا، لأن النساء اللاتي ينمن ساعات أقل يزداد لديهن خطړ الإصابة بضعف الرغبة الچنسية