اطعمه مفيده لحياتك الزوجية
يغفل الكثيرين أهمية بعض الأطعمة في ممارسة العلاقة الزوجية بكفاءة اكثر وزيادة الترابط بين الزوجين ،هذا ما أكدته الدكتورة هبة قطب استشاري العلاقات الزوجية مؤكدة أن الخضراوات الورقية بأنواعهامن ضمن أكثر الأطعمة فائدة صحية لتعزيز العلاقة الزوجية بين الرجل وزوجته.
الجرجير والعلاقة الزوجية
ويأتي في مقدمة الخضراوات الورقية لتعزيز العلاقة، الجرجير فهو من الخضراوات الورقية الخارقة التي تحمل العديد من الفوائد الصحية للرجالوالنساء ولكن تكمن فائدته الأهم للرجال للمساعد على تعزيز ممارسة العلاقة بكفاءة وذلك لفائدته في تعزيز القدرة وتحسين عملية الانتص
على الجانب الاخر أضافت الدكتورة هبة قطب إلى أن السبانخ قد لا تقل أهمية عن الجرجير في تعزيز العلاقة الزوجية ، وقد ناشدت الرجال بعدم إغفال تناولها تناولها، بجانب بعض الخضراوات الورقية الآخرى مثل الرجلة .
أطعمة قبل العلاقة
الأفوكادو والدهون الصحية
ولفت استشاري العلاقات الزوجية على أهمية تناولالأفوكادو بجانب الجرجير والسبانخ وفائدته للرجال وذلك لفائدته في إمداد الجسم بالعديد من الدهون الصحية، التي تساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية.
قائمة الفواكه والتوابل المفيدة فى العلاقة
وفي النهاية لفت الدكتورة هبة قطب عبر منشور على صفحتها على الفيس بوك أهمية بعض الفواكه لتعزيز العلاقة وهي الفواكه التي تتميز باللون الأحمر الداكن والتي تلعب دورًا في تعزيز الصحة الجسدية عند الرجال والنساء ، وتأتي في مقدمتهاالرمان والبرقوق والعنب والكريز.
أما عن التوابل ودورها في تعزيز العلاقة فتعد أبرز التوابل هي كلا من الزنجبيل والشطة والبابريكا والفلفل الأسود وذلك لغناها بكم كبير من مضادات الأكسدة والمكملات الغذائية
بجانب الأطعمة السابقة هناك مجموعة من الأطعمة يجب التوقف عن تناولها قبل العلاقة ولعل أبرزها وفقا للدكتورة هبة قطب هي الأطعمة السريعة وذلك لارتفاع نسبة الدهون بها مما قد تسبب الشعور بالخمول والنعاس والإصابة بتصلب الشرايين، وقصور الدورةالدموية في الأعضاء.
