سبب ظهور الخطوط على الاظافر

إلى أصابع اليدين والقدمين.
قصور جارات الدرقية Hypoparathyroidism.
نقص التغذية نقص حاد في بعض المعادن مثل الزنك أو البروتين قد يؤدي إلى ظهور خطوط بو.
العلاج الكيميائي يعتبر العلاج الكيميائي من الأسباب الشائعة لظهور خطوط بو نتيجة تأثيره على الخلايا سريعة الانقسام بما في ذلك خلايا مصفوفة الظفر.
العلاجات والمكملات الغذائية لدعم صحة الأظافر
بالإضافة إلى معالجة السبب الكامن يمكن لبعض الممارسات اليومية والمكملات الغذائية أن تدعم نمو الأظافر بشكل صحي وتقلل من وضوح الخطوط خاصة الخطوط الطولية الناتجة عن الهشاشة والجفاف.
أ. المكملات الغذائية الأساسية
تساعد هذه المكملات في بناء صفيحة ظفر قوية ومرنة مما يقلل من ظهور التعرجات الناتجة عن الضعف
البيوتين Biotin فيتامين B7
الأهمية يعتبر البيوتين المكمل الغذائي الأكثر شهرة لدعم صحة الأظافر. يساعد في تحسين بنية الكيراتين مما يزيد من سمك الظفر ويقلل من هشاشته وتقصفه.
المصادر الطبيعية صفار البيض الكبدة المكسرات الأفوكادو والبطاطا الحلوة.
الكولاجين
الأهمية هو بروتين هيكلي يدخل في تكوين الأظافر والجلد. تناول مكملات الكولاجين قد يحسن من مرونة وقوة الأظافر.
الحديد
الأهمية نقصه يسبب فقر الدم والذي يرتبط بظهور الخطوط الطولية وتشوه الأظافر الأظافر المقعرة.
المصادر الطبيعية اللحوم الحمراء السبانخ والبقوليات.
الزنك
الأهمية معدن ضروري لإصلاح الخلايا ونموها. قد يؤدي نقصه إلى ظهور خطوط بو والبقع البيضاء على الأظافر.
المصادر الطبيعية اللحوم البذور والمكسرات.
فيتامين C
الأهمية ضروري لإنتاج الكولاجين وهو أساسي لتقوية الأظافر.
المصادر الطبيعية الحمضيات والفراولة.
ملاحظة هامة يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية لتحديد الجرعة المناسبة واستبعاد أي تداخلات دوائية محتملة.
ب. العلاجات الموضعية والزيوت الطبيعية
تساعد هذه الزيوت في ترطيب صفيحة الظفر والبشرة المحيطة مما يقلل من جفاف وهشاشة الأظافر التي تبرز الخطوط الطولية
زيت جوز الهند مرطب قوي وغني بفيتامين E ومضادات الأكسدة. يمكن تدفئة القليل منه وتدليك الأظافر والبشرة المحيطة يوميا لتعزيز الترطيب وتقليل التقصف.
زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية الأساسية ويستخدم في تدليك الأظافر لزيادة المرونة والحماية من الجفاف.
زيت فيتامين ه Vitamin E Oil يقلل من الضرر ويحسن من صحة الأظافر عند تطبيقه موضعيا ويمكن استخدامه من خلال فتح كبسولة فيتامين E وتدليك محتواها على الظفر.
زبدة الشيا تعد مرطبا عميقا يمكن استخدامه لعلاج الجلد الجاف حول الأظافر ومنطقة نموها.
متى يجب استشارة الطبيب
على الرغم من أن الخطوط الطولية غالبا ما تكون غير مقلقة وتتعلق بالتقدم في السن إلا أنه يجب استشارة طبيب الجلدية أو الرعاية الأولية في الحالات التالية
ظهور خطوط بو الخطوط العرضية لأنها غالبا ما تشير إلى مرض أو حدث صحي سابق يتطلب التقييم.
تغير في اللون خاصة إذا ظهر خط بني أو أسود يمتد من قاعدة الظفر إلى طرفه قد يكون علامة على الميلانوما تحت الظفر وهو نوع من سرطان الجلد.
ظهور الخطوط فجأة أو بشكل حاد على أظافر متعددة.
مصاحبة الخطوط بأعراض أخرى مثل ألم احمرار تورم ضعف عام أو تغير في شكل الظفر كأن يصبح مقعرا.
في الختام تعتبر الخطوط على الأظافر دليلا على تاريخ نمو الظفر وهي تحمل في طياتها قصصا عن صحتنا وحياتنا اليومية. الاهتمام بهذه الرسائل وفهم دلالاتها واتباع نظام غذائي متوازن مع العناية الخارجية المستمرة يمكن أن يساعد في تحسين صحة ومظهر الأظافر بشكل ملحوظ.